Generale
In molte aree della vita quotidiana, la disabilità di solito significa limitazione, ma fortunatamente ci sono sport interessanti che si possono ancora fare. Questo vale anche per lo sci, che è uno sport inclusivo, proprio come le immersioni o il ciclismo. A seconda del tipo di disabilità, ci sono diversi mezzi di trasporto disponibili per sciare sulle piste. Il più comune è il monoski, chiamato anche monoskibob o sit-ski.
Il Monoski
Nel caso del monosci, un sedile a secchiello fatto a misura del corpo individuale è attaccato a un telaio e collegato a un unico sci -> da qui il termine "mono" sci. L'attrezzatura sportiva è dotata di un ammortizzatore per il motocross, che ammortizza gli urti e le gobbe sulla pista. Lo sci collegato è di solito uno sci convenzionale o da corsa, che si adatta al peso del monosci e del pilota. Due corti bastoncini da sci, conosciuti come sci a stampella, sono usati per un ulteriore supporto. All'estremità dei bastoncini sono attaccati dei "piccoli sci" che aiutano lo sciatore a mantenere l'equilibrio.
Il sedile a secchiello del Monoski è disponibile in diverse larghezze di seduta di 34 - 44 cm e altezze di schienale di 25, 30, 35 e 40 cm. Il guscio del sedile è di solito fornito con un paraspruzzi. Tuttavia, un guscio per le gambe è raccomandato in quanto protegge meglio le gambe dal freddo e dagli urti.
Il peso di un monosci è di circa 10 - 15 kg, a seconda del produttore. Quando si fa monosci, è importante che lo sci abbia un bordo di pendenza di 1,5 - 2°, in modo che lo sci abbia una presa ritardata e si possa derapare e scivolare. Ci sono anche dispositivi adatti ai bambini, che si chiamano Snowball e hanno una larghezza di seduta di 28 - 32 cm.
Come funziona
Il monosci è guidato dalla parte superiore del corpo e le curve sono iniziate dalla spalla o piegando il bacino, per cui lo sguardo dello sciatore è sempre diretto a valle. Per l'appoggio, lo sciatore usa gli sci a stampella, che servono per la stabilizzazione.
I principianti preferiscono gli impianti di risalita, ma con la pratica si può salire su qualsiasi seggiovia.
La seggiovia si avvicina lentamente, il monosciatore si sostiene con il telaio e il guscio con l'aiuto delle stampelle, per cui è sostenuto da 2 cilindri idraulici. È importante assicurarsi di non perdere l'equilibrio a causa dello slancio risultante quando si sale o si sale sulla seggiovia.
Adatto a chi?
Il Monoski è adatto a persone con paraplegia, spina bifida, paralisi cerebrale (diplegia), ma anche a persone con amputazioni degli arti inferiori.
È particolarmente importante che i monosciatori abbiano una buona stabilità del tronco. La funzione degli arti superiori e la funzione di presa delle mani non devono essere limitate e la flessione delle articolazioni dell'anca e del ginocchio è necessaria per il trasferimento al monosci e per la guida.
Corsi Monoski
Poiché il monosci è uno sport invernale molto popolare, vengono offerti corsi di monosci.
I principianti praticano il trasferimento dalla sedia a rotelle al monosci all'inizio. Si pratica il fuoripista su un tappeto di neve relativamente piatto, girando sul posto e scivolando molto leggermente. Il passo successivo per imparare il monosci è la planata. In seguito, l'apprendista sciatore viene introdotto alla frenata. Non appena sarete in grado di mantenere l'equilibrio e di fare le prime curve da soli, andrete su una pista facile. Un monosciatore è raccomandato come maestro di sci, ma un pedone dovrebbe essere con te per aiutarti a rialzarti se cadi. In questo modo si risparmia energia per continuare a sciare, perché appoggiarsi è molto dispendioso.
Ci sono anche corsi di monosci per gli sciatori avanzati, da una parte conoscono nuove aree sciistiche, affinano la loro tecnica e si godono il paradiso dello sci con persone che la pensano come loro.
Corsi regolari sono offerti tra l'altro nella valle Kaunertal in Austria e sul Jochgrimm in Alto Adige.
Suggerimenti da un professionista
Baumi è il professionista della nostra squadra quando si tratta di monosci. Ha praticato il monosci per molti anni e può quindi dare qualche consiglio ai principianti lungo la strada:
- Imparare a fare il monosci significa "rialzarsi" più e più volte e provare ad affrontare di nuovo le piste. Poiché lo sci richiede molta forza ed equilibrio, una buona preparazione è importante. L'allenamento della forza in autunno o altre attività sportive aiutano enormemente ad imparare più facilmente.
- Una precedente esperienza di sci non è assolutamente necessaria, perché il monosci è completamente diverso dagli sci usati per lo sci normale. La passione per l'attività sportiva sulla neve ti aiuterà a scolpire tutte le montagne.
- A differenza dello sci normale, non è possibile fare uno spazzaneve con il monosci, quindi sciare con lungimiranza sulle discese strette. Anche su piste larghe, tieni sempre conto della fase di scivolamento e mantieni la maggior distanza possibile dagli altri sciatori.
- Prima di iniziare in una stazione sciistica, è importante chiedere se i monosci sono benvenuti qui. In alcune zone sciistiche, i gestori degli impianti di risalita non vogliono che i monosci vadano in seggiovia insieme ai bambini, perché la barra della seggiovia non si blocca. In alcuni impianti di risalita, solo un accompagnatore è autorizzato ad affiancare il monosciatore.
- Quando si scende dalla seggiovia, è più vantaggioso che lo sciatore monoski scenda per primo: da un lato, il peso del passeggero mantiene la seggiovia bassa e lo sciatore monoski può occupare tutto lo spazio quando scende.
Disciplina paralimpica
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Per saperne di più
Per chi ama la velocità, un attrezzo sportivo come il monosci è un must; i professionisti delle Paralimpiadi vanno a velocità di oltre 100 km/h durante una discesa.
A proposito, il monosci è parte integrante delle Paralimpiadi dal 1988 e gli sport invernali sarebbero impensabili senza di esso.
La corsa all'oro di Akira Kano alle Paralimpiadi invernali del 2014 a Sochi dà un'idea abbastanza buona della velocità e dell'agilità sul monosci.
La guida fluida e abile del monoski con una paraplegia alta (classificazione LW 10-1) può essere vista bene nello slalom gigante di Christoph Kunz.
Alcune impressioni
Come funziona
Salire sulla seggiovia
Uscita dalla seggiovia
Partenza
Discesa panoramica Pista da sci Alpe di Siusi Alto Adige
Discesa Puflatsch pista da sci Alpe di Siusi Alto Adige
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